مربی تغییر و کوچ بین المللی

پیشگیری از آلزایمر با تمرینات دکتر کاواشیما

287

پیشگیری از آلزایمر با تمرینات دکتر کاواشیما

برای پیشگیری از آلزایمر، این بیماری قرن چه راهکاری وجود دارد؟

اکثر انسان ها به طور معمول کمتر از ۱۰ درصد از توانایی های ذهن خود را به کار می گیرند و قسمت های عمـده ای از مغزشان بی استفاده می ماند.

به کارگیری ظرفیت های مختلف مغز موجب بالا رفتن قدرت و ظرفیت حافظه، تمرکز و تحلـیل های ذهـنی می شود.

تصاویر زیر مربوط به تحقیقات ۲۰ ساله دکتر ریوتا کاواشیما است که با استفاده از دستگاه‌های تصویربرداری از مغز حالات مختلف فعالیت مغز به دست آمده است. قسمت های قرمز رنگ نشان دهنده میزان جریان خون و محدوده فعالیت مغز می باشد.

برای پیشگیری از آلزایمر شما هم از همین حالا اقدام کنید.

با چند تمرین ساده روزانه خطر ابتلا به آلزایمر را به حداقل برسانید.

دکتر ریوتا کاواشیما در مقدمه کتاب خود به نام ورزش ذهن آورده است:
«بعد از بیست سال تحقیق و پژوهش در این زمینه، بر این باورم که بهترین روش برای به تحرک واداشتن مغز این است که یک سری محاسبات ساده و پیش‌ پا افتاده ریاضی را در مدت زمانی کم، با سرعت بالا حل کنید، و یا این که با صدای بلند کتاب بخوانید.
دکتر کاواشیما معتقدند با انجام این کار شما دچار آلزایمر نخواهید شد.

همانطور که جسم ما به ورزش نیاز دارد، ذهن نیز نیازمند ورزش است.

نمونه ای از تمرینات محاسبه ساده اعداد با سرعت بالا

محاسبه درختی ساده:

محاسبه ساده اعداد:

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.